海皇星6688 / 肾虚 / 身上有三个“补肾开关”,常按按腰不痛睡...

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2020-03-09  反水最高纽约国际

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肾为先天之本,只有肾气充足,才能温养五脏六腑,让人筋骨强健、精力充沛少生病。

现在的人,很多都有腰酸背痛、掉发、睡不好的问题,其实这些都可能是肾不好的信号。

如果你也有这些烦恼,不妨常按这几个“补肾穴”,每天只要几分钟就能做到。

 

一、腰上有个“补肾开关”

中医典籍《养生方》记载:“以手摩耳轮,不拘遍数,所谓修其城郭以补肾气,以防聋聩也。

耳朵是全身经络汇集的地方,脏腑通过经络与耳相连。人体各个部位在耳朵上都有相对应的穴位,其中不少穴位与肾有关。

适当按揉耳轮,可起到补肾助眠、聪耳明目、强身健体、健脑补虚等作用。在揉的过程中,还能顺便刺激到多处穴位,对五脏六腑都有好处。

方法:

1、揉搓耳轮:用拇指和食指指腹捏住耳轮,沿耳轮上下来回揉搓。

2、单指按压:用食指指腹按压外耳道开口上方的凹陷处,此处有肾的反射区,来回摩擦按压至感觉发热、发红为止。

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